na jakie

Witam, ostatnio wróciłem do klubu po krótkiej przerwie. Postanowiłem zakupić nowe korki jednak nie wiem jakie byłyby dla mnie najlepsze. Mogę grać na wszystkich pozycjach w pomocy, ewentualnie na obronie. W grę wchodzą raczej adidasy/nike. Na te drugie mam zniżke w wysokości 70zł więc raczej kierowałbym się ku tym butom. Chyba że adidas przekona [...]

[...] niby obciążenie to samo ale ciężej martwy ciąg np na gotowych robie 45 a na wolnych 60 niestety wolne i sztanga były zajęte dzis wiec musialam sie zadowolic tym co bylo ===================================================== dzis DNT. ale jakie mam zakwasyy za to....llluuubieee too Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-09-06 22:56:31

[...] tu zadawać pytania, zamiast zakładać nowe wątki (w tym ja). Przeczytałem cały wątek i widzę, że parę osób pisało o problemach z biodrami ( z resztą pytań na ten temat jest na forum dużo). Czy komuś może udało się skutecznie "rozbić biodra". Czy robiliście te motylki, pieski, i in (no właśnie - jakie są inne ?) z zauważalnym, pozytywnym efektem ?

Siemanko wszystkim. Mam do was pewne pytanie. Mianowicie mam zamiar zakupić sobie jakieś dobre buty na orlik. Pozycję na jakich najczęściej gram to ofensywny pomocnik lub napastnik. I teraz pytanie jakie buty wybrać. Zastanawiałem się nad Nike Hypervenon Phelon, Adidas F30 i Adidas Predator. Bardzo dużo osób polecało mi te Nike Hypervenom. Na buty [...]

Większość tego typu tematów tyczy się wyłącznie kwestii mężczyzn. Ze mną jest odwrotnie (jestem kobietą) z moim wzrostem zmagam się od dzieciństwa. W centylach zawsze wypadałam na granicy normy, mało brakło aby dostać hormon wzrostu. Obecnie mam 19 lat i 157 cm strasznie chciałabym jeszcze podrosnąć do tych 160 cm. Jestem realistką więc o 165 cm [...]

[...] na skalę przemysłową. Wyraźną wadą mleka jest zawartość a1-beta-kazeiny: http://www.nzma.org.nz/journal/116-1168/295/ A na forum wegańskie się nie wybieram, bo choćby z racji poglądów jakie prezentuję, czy diety jaką stosuję - nie widzę takiej potrzeby. Poza tym sporo pracy mam na tym forum. dziękuję jednak za zaproszenie

Mogę zrobić wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu zamiast tych popmek na poręczach? Bo jakbym wywalił pompki to bym nie miał żadnego ćwiczenia na trica w planie A :P Druga sprawa to w ACT robiłem wspięcia na łydki. Skoro w obydwóch treningach wypada mi uginanie nóg w leżeniu to można by tu zamiast tego zrobić wspięcia? Trzecia rzecz: jeśli [...]

Mogę zrobić wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu zamiast tych popmek na poręczach? Bo jakbym wywalił pompki to bym nie miał żadnego ćwiczenia na trica w planie A :P mozesz Druga sprawa to w ACT robiłem wspięcia na łydki. Skoro w obydwóch treningach wypada mi uginanie nóg w leżeniu to można by tu zamiast tego zrobić wspięcia? mozesz dodac do A [...]

mam problem. na mojej silce nie ma ginekologa. jakie inne cwiczenie na przywodziciele moge robic zamiast? ps. jakiej wagi ciezarkow uzywac do cwiczen na klate rece itd?

Czy z ~96kg do ~74kg jest możliwe zejść do września? Jakie ćwiczenia na siłowni polecasz?

[...] na własne życzenie i, generalnie, na własną szkodę. Kofek: Wynika z tego ze dobrzy rodzice powinni dac dziecku zakosztowac hery i wszystkich syfow zeby bylo one swiadome jakie to zle ? Nie. Na wytłumaczeniu dziecku(w domu, w szkole) w prosty ale absolutnie klarowny sposób, co niesie ze sobą branie narkotyków. Pokazać jeden czy drugi program [...]

[...] z młodzieżą. Sorry ale nie chce mi się więcej na ten temat pisać. Jak ktoś chce wyedukować młodzież w kwesti narkotyków to nich może sobie najpierw spróbuje poprowadzić jakieś zajęcia sportowe, zobaczymy ilu ludzi zdoła mu sie ułożyć tak aby byli wartościowymi sportowcami. Po 4 latach takich doświadczeń powiem Ci, że wytrenować dobrego [...]

[...] obok jest kosz na śmieci? Dzieciaki biorą przykład z dorosłych, ze starszych- niestety ci 'źli' mają silnijszy wpływ bo robią to co zakazane... Trzeba postawić jasne pytanie: co jest nie tak? kiedy odpowiemy na to pytanie stawiamy kolejne: jakie są tego przyczyny? -Dopiero eliminacja przyczyn problemu (a nie samego problemu) da trwałe efekty...

Co do treningów, wiem jakie ćwiczenia wpływają na rozrost masy, jak ćwiczyć i z jakim obciążeniem (przeczytałem chyba z milion postów w tym dziale ;)), dlatego też mam pytanie co do tych aerobów, czy warto później, jak już się nabierze masy, czy to bez znaczenia i lepiej biegać od samego początku ćwiczenia. Czy skakankę też można uznać za [...]

jakie paski , bez lecę :D chciałam kiedyś kupić w sklepie na siłowni to pani patrzyła na mnie jak na głupią i powiedziała , że nie ma i od tej pory wstydzę się spytać Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-10 19:04:17

[...] terco ja za przeproszeniem zapyerdalałam na treningach i michę faszystowsko trzymałam, więc efekty muszą być. Pytanie tylko: jakie Marta przybywaj z rurą, poćwiczymy razem Magda a ten młodzian to od tyłu lukał? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-03 11:49:37

Cóż, zaimponowałaś mi. Jeśli nie najlepsza, to na pewno jedna z trzech najlepszych kobiecych przemian, jakie widziałem na forum. Bardzo fajnie nogi, ogólnie świetnie. Ja bym trochę popracował nad łydkami, może jeszcze nad ramionami no i jeszcze leciutko odtłuścił, ale i tak już jest super :) (szczególnie zdjęcie z tyłu mi się podoba, bardzo ładne [...]

[...] życie są na "diecie" i nic się nie zmienia.Kiedyś,ktoś mądry powiedział mi,"nie rzucaj pereł,między wieprze",bo niestety osób z takimi cechami charakteru,jakie posiadasz Ty,jest nieliczna garstka.Jesteś wspaniałym przykładem jak można doskonale pogodzić życie zawodowe,rodzinne z własnymi pasjami i chęcią rozwoju.Jesteś [...]

[...] urazić z tym ogarnianiem tematu ;) Odnośnie tematu spalacza, póki co sobie odpuszczam, muszę trzymać się diety, bo nakupuję sobie nie wiadomo ile, a jak żarcie będzie byle jakie to pieniądze i czas na siłowni pójdzie w błoto więc mija się z celem. Tą czystą kofeinę polecasz mi, ze względu na? Co ona da mi magicznego? Poleciłeś mi BA z SFD, czy [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 121 3. WZROST: 203 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 230g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko terapia zastępcza 8. TRENING: Push Pull 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]